מגנזיום ומשפרי אחיזה

מגנזיום תורם לשיפור הביצועים הספורטיביים על ידי הגברת האנרגיה, שיפור התאוששות השרירים והפחתת התכווצויות שרירים, בעוד שמשפרי אחיזה משפרים את האחיזה במוט או במשקולות, ומאפשרים הרמת משקלים כבדים יותר ובטוחים יותר. השילוב של השניים יכול להוביל לשיפור משמעותי בכוח, ביצועים ויעילות האימון.